Марафонский бег

Как хорошо всем известно, марафонский бег – это самая сложная беговая дисциплина легкой атлетики. Речь идёт о беге на длиннейшую дистанцию в 42195 метров. (далее…)

Бег по асфальту

Многих людей в один прекрасный день посещает интересная мысль о том, что нужно беречь своё здоровье, а делать это…

Воскресная пробежка (вторая тренировка)

Cварив воскресный суп из семги по новому рецепту, глядя в окно, решила, что если не сегодня, то уже только…

Бег, борьба с ленью

Баночка творожного десерта в 215 калорий (состав только сметана, творог и сахар), так начался мой рабочий день сегодня. Так вот, поедая…

Как я начала бегать

После того как мой брат третий раз пробежал марафон в 42 км 195м, и после того, как мой молодой…

Новичок в беге, бег без травм

Так уж получилось, что некоторые бегуны-дебютанты подвержены постоянным травмам. Спортсменам, желающим выйти из такого порочного круга, начинать нужно с…

Красивое тело дома – это реально?

Большинство людей, профессионально занимающихся бодибилдингом, желают сделать своё тело красивым и привлекательным, а также заинтересованы в здоровым образе жизни….

бег, польза бега

Как правильно бегать, если нет опыта

Бег, вне всякого сомнения, является одним из наиболее практичных, эффективных и доступных видов спорта. Если у вас нет опыта,…

бег, польза бега

Как начать бегать

Любой парень и любая девушка мечтает выглядеть красиво и сексуально, чтобы нравиться противоположному полу. С помощью бега можно без…

бег, начать бегать

Бег и потеря жировых отложений

Если человек не проявляет физическую активность, то энергия, полученная через еду, откладывается в организме в виде жировых отложений, что…

Домашние тренировки: что для этого нужно?

Занятия бодибилдингом дома, вне всякого сомнения, позволяют рассчитывать на очень неплохие результаты. Для начала занятий понадобятся несколько разборных гантелей или…