Какие бывают жиры. Худеем.

жиры, полезные жиры,

Если вы решили полностью отказаться от жиров, то знайте, что вы совершаете очень глупую ошибку. Жиры являются необходимой и обязательной составляющей рациона. А кроме того, они помогают худеть. Многим такое утверждение покажется бессмысленным, но

Набор мышечной массы дома

Если вы не в восторге от своего телосложения, почему бы вам не приобрести абонемент в тренажерный зал? Ведь каждый…

занятие спортом вместе, групповая тренировка

5 приятных способов оставаться в форме

У вас появилось сильное желание сделать своё тело красивым и стройным, но мысли о предстоящих тренировках и упражнениях останавливают…

становая тяга, техника становой тяги

Становая тяга. Техника правильного выполнения.

Как говорят лифтеры, соревнования заканчиваются только тогда, когда ты опустил штангу на пол. Тяга – одно из тех движений,…

Гиревый спорт

Свое развитие гиревой спорт начал очень и очень давно. Во всех старорусских сказках, былинах, рассказах повествовалось о каком-нибудь герое,…

кардиотренажеры, домашний кардиотренажер

Кардиотренажеры: зачем они нужны

Все тренажеры в мире спорта подразделяются на два вида: силовые и кардиотренажеры. Чаще всего люди ходят в спортзал с…

лишний вес, ожирение, жрет

Cоветы для худеющих

По мнению многих психологов, женщинам нравится страдать. В этой статье  мы предоставим рекомендации дамам, настойчиво стремящимся превратить свои грёзы…

стресс, похудение и стресс

Похудение и стресс. Как стрессы мешают худеть.

Гоните от себя прочь любую тоску. Научно доказано, что стрессы мешают бороться с лишним весом. Давайте рассмотрим механизм стресса…

вечерняя тренировка, тренировка вечером

Вечерняя зарядка

Существует довольно распространенный стереотип, по которому зарядка ассоциируется с упражнениями, которые выполняются только в утреннее время.Но вспомните, зачем вообще…

постная еда, похудеть

Худеть без голодания

Не стоит сидеть на одних сухариках и воде, потому что намного приятнее худеть именно на… сытый желудок! Согласно закону похудения,…

Мышечная гипертрофия

Слово гипертрофия ничего не скажет для 95% жителей нашей планеты. Всего лишь для 5% фанатов, энтузиастов помешанных на мышцах…