Как убрать живот

тренировка, советы по тренировкам

Многие из людей мечтают об идеальном теле, и в принципе они не так далеки от идеала. Им лишь осталась убрать живот и красивое тело готово! Но не все так просто, борьба с животом обычно очень длительна и трудна. 

ужин отдай врагу, не есть

Ужин отдай врагу. Народная мудрость

Наверное многим знакома ситуация, когда утром есть совсем не хочется, днём пообедать нормально некогда, а после работы – тренировка….

бег, бегать, техника бега

Как правильно бегать

Бег – очень полезный вид спорта. Не важно, занимаетесь вы им профессионально или являетесь любителем. Этот спорт в любом…

кривая спина, сколиоз

Упражнения при сколиозе

Сколиоз – довольно распространенное заболевание, часто встречающееся среди взрослых и детей, проводящих много времени в сидячем положении. Возникает сколиоз…

жиры, полезные жиры,

Какие бывают жиры. Худеем.

Если вы решили полностью отказаться от жиров, то знайте, что вы совершаете очень глупую ошибку. Жиры являются необходимой и…

Набор мышечной массы дома

Если вы не в восторге от своего телосложения, почему бы вам не приобрести абонемент в тренажерный зал? Ведь каждый…

занятие спортом вместе, групповая тренировка

5 приятных способов оставаться в форме

У вас появилось сильное желание сделать своё тело красивым и стройным, но мысли о предстоящих тренировках и упражнениях останавливают…

становая тяга, техника становой тяги

Становая тяга. Техника правильного выполнения.

Как говорят лифтеры, соревнования заканчиваются только тогда, когда ты опустил штангу на пол. Тяга – одно из тех движений,…

Гиревый спорт

Свое развитие гиревой спорт начал очень и очень давно. Во всех старорусских сказках, былинах, рассказах повествовалось о каком-нибудь герое,…

кардиотренажеры, домашний кардиотренажер

Кардиотренажеры: зачем они нужны

Все тренажеры в мире спорта подразделяются на два вида: силовые и кардиотренажеры. Чаще всего люди ходят в спортзал с…

лишний вес, ожирение, жрет

Cоветы для худеющих

По мнению многих психологов, женщинам нравится страдать. В этой статье  мы предоставим рекомендации дамам, настойчиво стремящимся превратить свои грёзы…