Упражнения с гантелями дома

гантели, упражнения с гантелями, упражнения дома

В чём секрет популярности занятий с гантелями? Главная причина заключается в принципе функционирования гантелей: они способствуют отягощению естественных движений и усилению воздействия на мускулатуру у спортсменов (далее…)

Как быстро похудеть

Зимнее время ограничивает нас в движении, что сразу же отражается на нашей фигуре, в виде жировых отложений… Обычно, в…

спортивная одежда ,выбор спортивной одежды

Выбираем спортивную одежду

Для создания мотивации к занятиям спортом крайне важно подобрать себе правильную спортивную одежду. То, что на вас одето, влияет…

Джерет Петерсон

Журналисты к нему относятся довольно противоречиво. Кто-то считает его великим спортсменом, кто-то алкоголиком и дебоширом, а кто-то слабаком. Бесспорно…

растяжка, упражнение на растяжку

Как правильно делать растяжку. Упражнения на растяжку.

Придерживаясь любой диеты, необходимо всегда выполнять разнообразные упражнения, помогающие эффективно бороться с лишним весом. Физические занятия невозможны, если мышцы…

болтает в зале

Как вести себя в спортивном зале

Скоро лето и пляжный сезон, и каждому из нас хочется привести своё тело в порядок после зимы. Эта статья…

отжимания, отжимание от пола, домашняя тренировка

Тренировки дома без снарядов

Чтобы накачать красивое тело, не так уж нужна куча разных снарядов. Хитроумные тренажёры, штанги, гантели – это только подсобные элементы….

Влияние бега на сердечно-сосудистую систему

Во время занятий бегом оздоровительный импульс получает именно сердечно-сосудистая система. Бег способствует её быстрому восстановлению

бег, беговая дорожка, польза бега

Занятия на беговой дорожке

Занятия на беговых дорожках для похудения подходят больше всего, это обусловлено тем,

Особенности тренировок в домашних условиях

Итак, вы решили тренироваться дома, необходимое оборудование подобранно. Какие плюсы и минусы есть в таких тренировках? Рассмотрим поподробнее. …

Упражнение для красивых бедер

Мало кто знает, что обычный шаг на высокую платформу очень хорошо нагружает и тянет мышцы ягодиц и бедра. Давайте…