Как правильно делать растяжку. Упражнения на растяжку.

растяжка, упражнение на растяжку

Придерживаясь любой диеты, необходимо всегда выполнять разнообразные упражнения, помогающие эффективно бороться с лишним весом. Физические занятия невозможны, если мышцы плохо растянуты. (далее…)

болтает в зале

Как вести себя в спортивном зале

Скоро лето и пляжный сезон, и каждому из нас хочется привести своё тело в порядок после зимы. Эта статья…

отжимания, отжимание от пола, домашняя тренировка

Тренировки дома без снарядов

Чтобы накачать красивое тело, не так уж нужна куча разных снарядов. Хитроумные тренажёры, штанги, гантели – это только подсобные элементы….

Влияние бега на сердечно-сосудистую систему

Во время занятий бегом оздоровительный импульс получает именно сердечно-сосудистая система. Бег способствует её быстрому восстановлению

бег, беговая дорожка, польза бега

Занятия на беговой дорожке

Занятия на беговых дорожках для похудения подходят больше всего, это обусловлено тем,

Особенности тренировок в домашних условиях

Итак, вы решили тренироваться дома, необходимое оборудование подобранно. Какие плюсы и минусы есть в таких тренировках? Рассмотрим поподробнее. …

Упражнение для красивых бедер

Мало кто знает, что обычный шаг на высокую платформу очень хорошо нагружает и тянет мышцы ягодиц и бедра. Давайте…

Обувь для тренировок

Даже если вы занимаетесь физическими упражнениями в домашних условиях, вам необходима качественная обувь для тренировок, ведь грамотно подобранная обувь…

Бег по земле

Как всем известно, оздоровительный бег по земле является одним из самых простых, действенных и общедоступных в техническом плане видов…

домашний спортзал

Домашний спортзал

В странах Запада уже давно существует целая тенденция по оборудованию домашнего спортзала, позволяющего заниматься в любое подходящее время. Потратившись…

Марафонский бег

Как хорошо всем известно, марафонский бег – это самая сложная беговая дисциплина легкой атлетики. Речь идёт о беге на…


Warning: file_get_contents(index.php): failed to open stream: No such file or directory in /var/www/www-root/data/www/3kmu.ru/wp-includes/plugin.php on line 423