Street Workout – дворовой спорт

Движение Street Workout сейчас очень модно среди молодёжи, завоевало большую аудиторию зрителей. В студию 3kmu, мы пригласили  Андрея. Андрей, уже длительное время занимается Street Workout и согласился рассказать о своем увлечении.  (далее…)

Медовая диета для похудения

Если вы любите сладкое и мечтаете при этом похудеть, то для вас есть хорошая…

Ткани для спортивной одежды

Когда ты начинаешь заниматься спортом, обязательно оказываешься перед выбором – что надеть? И в магазине, растерявшись от изобилия марок…

Tранс-жиры

Правильное питание – это вовсе не дань моде, а насущная необходимость, которая должна стать стилем жизни. Особенно хорошо это…

Польза зимних видов спорта

Холодная погода в зимнее время – это совсем не повод сидеть все новогодние праздники дома. Давайте вспомним о коньках,…

Пулловер с гантелью

Пулловер в бодибилдинге получил популярность ещё в 30-40 годах. Изначально культуристы делали его лёжа на полу, поднимая штангу через…

Увлечение диетами

На сегодняшний день без каких-либо проблем можно легко найти любую диету. Интернет, глянцевые журналы буквально кишат разными способами и…

Натуральный бодибилдинг

Наверно все слышали про натуральный бодибилдинг, но далеко не все понимают значение этих слов. Это значит, что занятия в…

Тренажер гиперэкстензия

Гиперэкстензия – это уникальный тренажёр для выполнения целого комплекса простых упражнений. Занятия на нём помогают укрепить мышцы спины, ягодиц…

Закаливание организма

Закаливанием называется совершенствование способности организма к поддержанию определенной температуры тела в данных температурных условиях. 

Английская диета на 21 день

Вы хотите похудеть, сев на диету? Попробуйте традиционную английскую диету на три недели, которую разработали диетологи из Англии.