Выбираем спортивную одежду

Для создания мотивации к занятиям спортом крайне важно подобрать себе правильную спортивную одежду. То, что на вас одето, влияет на общее ощущение от занятий. Именно поэтому не нужно позволять неподходящей одежде портить впечатление от тренировки.

Джерет Петерсон

Журналисты к нему относятся довольно противоречиво. Кто-то считает его великим спортсменом, кто-то алкоголиком и дебоширом, а кто-то слабаком. Бесспорно…

Как правильно делать растяжку. Упражнения на растяжку.

Придерживаясь любой диеты, необходимо всегда выполнять разнообразные упражнения, помогающие эффективно бороться с лишним весом. Физические занятия невозможны, если мышцы…

Как вести себя в спортивном зале

Скоро лето и пляжный сезон, и каждому из нас хочется привести своё тело в порядок после зимы. Эта статья…

Тренировки дома без снарядов

Чтобы накачать красивое тело, не так уж нужна куча разных снарядов.  Хитроумные тренажёры, штанги, гантели – это только подсобные элементы….

Влияние бега на сердечно-сосудистую систему

Во время занятий бегом оздоровительный импульс получает именно сердечно-сосудистая система. Бег способствует её быстрому восстановлению

Занятия на беговой дорожке

Занятия на беговых дорожках для похудения подходят больше всего, это обусловлено тем,

Особенности тренировок в домашних условиях

Итак, вы решили тренироваться дома, необходимое оборудование подобранно. Какие плюсы и минусы есть в таких тренировках? Рассмотрим поподробнее. …

Упражнение для красивых бедер

Мало кто знает, что обычный шаг на высокую платформу очень хорошо нагружает и тянет мышцы ягодиц и бедра. Давайте…

Обувь для тренировок

Даже если вы занимаетесь физическими упражнениями в домашних условиях, вам необходима качественная обувь для тренировок, ведь грамотно подобранная обувь…

Бег по земле

Как всем известно, оздоровительный бег по земле является одним из самых простых, действенных и общедоступных в техническом плане видов…