Первый раз на тренировку

Каждый спортсмен, регулярно посещающий фитнес-клубы, некогда пришел сюда в первый раз. Когда мы впервые переступаем порог тренажерного зала, то невольно испытываем волнение. С чего начинать занятия? Какой тренажер выбрать? Как этим заниматься? Легкая паника вполне объяснима, и наша задача…

Физические упражнения: как не бросить, едва начав?

Каждому человеку известно о пользе физических упражнений. Но не у каждого хватит терпения, чтобы добиться каких-то успехов в занятиях…

Занятия фитнесом с тренером и их польза

Сегодня пойдет речь о занятии, которое может оказать чудодейственное влияние на здоровье нашего организма. Возможно, кто-то уже догадался, что…

Бег: польза и вред

С первого взгляда может показаться, что бег – это исключительно полезное занятие, поскольку спорт не может быть вредными, а…

Фруктовая диета

Совершенно очевидно, что фрукты очень полезны для нашего организма, поскольку они являются одним из основных источников минералов и витаминов….

Упражнения с гантелями дома

В чём секрет популярности занятий с гантелями? Главная причина заключается в принципе функционирования гантелей: они способствуют отягощению естественных движений…

Как быстро похудеть

Зимнее время ограничивает нас в движении, что сразу же отражается на нашей фигуре, в виде жировых отложений… Обычно, в…

Выбираем спортивную одежду

Для создания мотивации к занятиям спортом крайне важно подобрать себе правильную спортивную одежду. То, что на вас одето, влияет…

Джерет Петерсон

Журналисты к нему относятся довольно противоречиво. Кто-то считает его великим спортсменом, кто-то алкоголиком и дебоширом, а кто-то слабаком. Бесспорно…

Как правильно делать растяжку. Упражнения на растяжку.

Придерживаясь любой диеты, необходимо всегда выполнять разнообразные упражнения, помогающие эффективно бороться с лишним весом. Физические занятия невозможны, если мышцы…

Как вести себя в спортивном зале

Скоро лето и пляжный сезон, и каждому из нас хочется привести своё тело в порядок после зимы. Эта статья…