Пауэрлифтинг: что за вид спорта.

 

Пауэрлифтинг – английское слово, дословно обозначающее «power» – сила, «lifting»- подъем. Таким образом, пауэрлифтинг – поднятие весов. По сути, это силовое троеборье, включающее 3 вида силовых упражнений: приседания со штангой на спине, жим штанги лежа на скамье и тяга штанги.

Пауэрлифтинг берет свои истоки из тяжелой атлетики. Однако, первые соревнования по пауэрлифтингу включали упражнения, совсем не свойственные этому виду спорта – сгибание рук со штангой или подъем на бицепс из положения сидя, а также жим из-за головы. Эти упражнения использовались в 40-50 годах прошлого века.

Современный вид пауэрлифтинг начал приобретать лишь в 50-60 годах. Международные соревнования стали проводиться в середине 60х годов, к моменту утверждения жестких правил пауэрлифтинга. До этого, в конце 50х в Великобритании проводились свои собственные соревнования, включающие подъем на бицепс, жим лежа и приседания. Последовательность упражнений, выполняемых на соревновании, под названием «Strength Set» была жестко регламентирована.

В 1964 году на территории Америки прошел первый, но неофициальный чемпионат по этому виду спорта. Соревнования состоялись в штате Пенсильвания в городе Йорк. Уже на следующий год был организован чемпионат США, в котором жим лежа, присед со штангой и становая тяга официально признавались соревновательными движениями.

Первая международная федерация Пауэрлифтинга или IPF была сформирована в ноябре 1972. А уже через год прошел первый официальный чемпионат мира. Первые участники соревнований были исключительно мужчинами, только лишь к 1980 году на соревнованиях появились женщины. В 1989 году IPF приняла решение объединить мужское и женское соревнование.

В 1986 году появился Всемирный конгресс пауэрлифтинга. С тех пор количество неофициальных международных организаций, связанных с данным видом спорта, лишь растет.

Пауэрлифтинг является видом параолимпийских игр. В них он числился под названием «тяжелая атлетика» до 1992 года, когда название «пауэрлифтинг» была признано официально. В рамках паралимпиады используется лишь одно спортивное движение – жим лежа, так как оно единственное доступно всем участникам паралимпиады. Среднее количество паралимпийцев, соревнующихся в пауэрлифтинге – 115 человек. Женщины – участницы появились в данном виде соревнований в 2000 году.

Правила участия в соревнованиях жестко регламентированы. Полученные результаты спортсменов рассматриваются в рамках одной весовой категории. Оценка учитывает суммарный вес, взятый в упражнениях. Если показатели получились одинаковыми, то победа присуждается самому легкому по весу участнику.

Каждое спортивное движение жестко регламентировано. Так, во время приседа тазобедренный сустав должен находиться ниже уровня колена, то есть присед должен быть глубоким. Начало и конец упражнения выполняется строго по команде судьи. Положение штанги также регламентировано – она должна находиться на верхней части лопаток. Единственное, что может выбирать спортсмен – постановку ног.

Жим штанги также проходит под пристальным вниманием судьи и сопровождается его командами «жим» и «стойка». Не допускается выполнять жим «в касание» или вдавливать штангу в грудь или живот. Отрывать пятки, голову или лопатки от скамьи строго запрещено, как и менять положение ног. На грифе обозначена разметка, согласно которой можно выставлять руки в хвате. При этом, хват делается исключительно открытой ладонью.

Что касается тяги, то при ее выполнении, какая-либо поддержка снаряда запрещена. Плечи заводятся за плоскость грифа. Кстати, для объективности результата, грифы используются только жесткие. Начинать поднимать штангу спортсмен может сам, а вот опускать – только по команде.

Спортсмены- пауэрлифтеры часто облачаются в специальную экипировку. Ее функция – поддержать связки и мышцы и избежать травмирования. Для международных соревнований допускается лишь однослойная экипировка, так как считается, что несколько слоев одежды для пауэрлифтинга способны исказить полученные результаты. Действительно, делались замеры по количеству поднятого веса и оказалось, что современная экипировка в некоторых видах движения может давать возможность поднимать дополнительно до 150 килограмм. Поэтому в современном пауэрлифтинге существует 2 типа спортсменов – те, кто соревнуется без специальной экипировки, и те, кто ее активно использует. К примеру, есть спортсмены, которые выступают без экипировки – Сергей Федосиенко, Блэйн Самнер, и есть те, кто без нее совсем не выступают – Андрей Коновалов и Игнвар Кристенсен. В различных международных соревнованиях правила сильно различаются. Где-то выступают только спортсмены с экипировкой, а где-то исключительно без, так называемые «raw» соревнования, когда спортсменам запрещено использовать даже бинты, предотвращающие травмы.

Кроме того, на официальных соревнованиях спортсмены проверяются на допинг. В России за правила проведения официальных соревнований и присвоения званий спортсменам отвечает Федерация пауэрлифтинга России. Пока нормативы существуют лишь для экипировочного пауэрлифтинга, для без экипировочного они находятся в стадии разработки, хотя последнее время он набирает все большую популярность.

Так как существует огромное количество неофициальных организаций пауэрлифтинга, становится трудным учесть и зафиксировать рекорды, установленные во время проведения соревнований. Как правило, рекорды рассматриваются в пределах отдельных федераций.

Среди звезд пауэрлифтинга значится Арнольд Шварценеггер, Франко Коломбо и Ронни Коулмэн. В истории российской тяжелой атлетики первым популярность получил Александр Засс, затем Юрий Власов. Среди современников известны Кирилл Сарычев, поднявший в безэкипировочном жиме 335 килограмм, Владимир Кравцов – обладатель рекорда в 305 килограмм в безэкипировочном жиме лежа в категории до 125 килограмм. Андрей Маланичев – обладатель Суперкубка Титанов, который смог выполнить присед в 480 килограмм. Рекордсмен в становой тяге – Юрий Белкин, показавший результат в 418 килограмм. Стронгмен Владимир Калиниченко установил 3 рекорда России в троеборье. Его суммарный результат – 1120 килограмм. Также Михаил Кокляев, становившийся неоднократным победителем Arnold Classic. На данный момент спортсмен прекратил свои выступления, но остается одним из сильнейших пауэрлифтеров России.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *