Подбираем секцию боевых искусств для ребенка.

Современные дети заняты во множестве развивающих секций, в том числе и спортивных. Родителям хочется, чтобы их ребенок получал гармоничное развитие как душевных, так и физических качеств. Кроме классических спортивных занятий футболом, баскетболом и прочими видами спорта, предпочтение отдается различным видам боевых искусств. Боевое искусство не означает, что ребенок учится исключительно драться, чаще всего такие занятия улучшают общее физическое состояние, улучшают координацию движения, развивают внимательность, логику. Кроме того, нет ничего плохого в том, чтобы ребенок научился постоять за себя. Восточные единоборства вообще подразумевают передачу духовного опыта от наставника-тренера, «сенсея» к воспитаннику. Практически любой вид боевых искусств подходит для занятий, как для мальчиков, так и для девочек.

Перед тем, как записать ребенка в ту или иную секцию учтите:

  • Желание и интерес ребенка к выбранному виду единоборств.

Непременно необходимо учитывать интересы и таланты ребенка, а не реализовывать родительские амбиции. Если ребенок будет сам ходить с удовольствием на занятия, то и успехов он добьется больших, нежели посещая их из-под палки.

  • Отсутствие противопоказаний.

Любой вид спорта, а тем более борьба – травмоопасны. Необходимо соотнести состояние здоровья ребенка и нагрузку, испытываемую на тренировках. Занятий борьбой стоит избегать детям с сердечно-сосудистыми проблемами, заболеваниями позвоночника и костей, другими различными травмами.

  • Близость расположения.

Так как посещать занятия нужно регулярно, то стоит искать спортивную секцию, которая располагается недалеко от Вашего дома.

  • Учитывайте возрастные особенности.

Для каждого вида борьбы есть свои рекомендации по возрасту, с которого лучше всего начинать заниматься. Кроме того, ребенка необходимо отдавать в сформированную, согласно его возраста, группу детей.

Все разновидности боевых искусств можно разделить на 3 типа:

  1. Бросковые.
  2. Ударные.
  3. Восточные боевые искусства.

В бросковых боевых искусствах используются броски, при помощи которых противники пытаются уложить друг друга на лопатки. Бросок осуществляется через плечо или ногу, без использования ударов. К бросковым боевым искусствам относится греко-римская и вольная борьба.

Ударные виды спорта, как уже очевидно из названия, основываются на различных видах ударов, наносимых согласно определенным правилам. Русский рукопашный бой, кикбоксинг и бокс относятся к ударным видам спорта.

Восточные единоборства выделяются в отдельную ветвь боевых искусств, так как они являются симбиозом спорта и философии. Хороший тренер не только физически развивает ребенка, но и обучает правильно относиться к своей силе и избегать насилия в целом.

Греко-римская борьба подойдет как для мальчиков, так и для девочек. Этот бросковый вид единоборств предполагает использование захватов, удержаний и бросков. Наносить удары по противнику запрещено, как и использовать в приемах ноги. Главная цель – положить соперника на лопатки.

Такие занятия развивают силу, ловкость, выносливость, гибкость, быстроту реакции, а также формируют уважительное отношение к сопернику.

Обычно, дети начинают посещать секции греко-римской борьбы в возрасте 6 или 7 лет, но есть секции и для детей 5 лет.  Занятия для детей более младшего возраста предполагают тренировку координации и умение правильно группироваться при падении.

Для занятий потребуется приобрести обувь, в которой можно ходить по татами и обтягивающие эластичные штаны, не мешающие движению.

Вольная борьба, действительно имеет более вольные правила, разрешающие использования ног. В борьбе с противником разрешается также использовать подсечки, зацепы, болевые приемы. Для победителя боя мало уложить соперника на лопатки, необходимо удержать его некоторое время в таком состоянии.

Оптимальный возраст для начала посещения секции – 7-8 лет. Для удобства движения необходимо приобрести несвободные штаны и специальную обувь – борцовки.

Бокс – разновидность борьбы между двумя противниками, с использованием специальных боксерских перчаток.  Наносить удары локтями, головой, совершать броски и захваты противника запрещено. По статистике, бокс – один из самых травмоопасных видов спорта. Этот вид борьбы способствует развитию молниеносной реакции, выносливости, концентрации внимания. Лучше всего начинать посещать занятия по боксу в возрасте 9-10 лет. Для занятий, кроме боксерских перчаток, потребуются эластичные бинты, перчатки снарядные, защитный шлем, «ракушка» – защита паховой области, капа для защиты зубов и боксерки – спортивная обувь.

Среди ударных видов спорта большой популярностью пользуется кикбоксинг. Это своеобразная смесь карате, тхэквандо и бокса. Удары по сопернику можно наносить как руками, так и ногами. Цель соперников – продемонстрировать высокую технику и скорость ударов. Занятия кикбоксингом рекомендованы для детей с 7-8 лет. Для того, чтобы Ваш ребенок начал посещение секции кикбоксинга, приобретите боксерские перчатки, шлем на голову, щитки, защищающие голень, а также защиту для паха –«ракушку». Такие занятия вырабатывают скорость реакции, логику, интуицию, выносливость, хорошую координацию движения.

Несмотря на то, что ушу – вид восточных единоборств, оно учит не воевать, а избегать применения силы, призывает найти гармонию тела и духа. Традиционное китайское единоборство включает в себя удары головой, руками и ногами, заломы и броски, а также болевые и удушающие приемы. Самым распространенным видом ушу считается таолу – показательные элементы боевого искусства. Воспитанник должен продемонстрировать определенный набор элементов, которые оцениваются с учетом чистоты их исполнения, техники, и зрелищности. Занятия ушу отлично развивают координацию движения, улучшают работу опорно-двигательного аппарата, повышают концентрацию внимания. Секцию ушу начинают посещать в возрасте 4-5 лет. Чаще всего, занятия ушу проводятся в специальном кимоно или комплекте спецодежды для ушу, состоящего из куртки, штанов, пояса и гетр.

Карате также не уступает ушу по популярности. Обычно занятие строится из разминки, включающей выполнение стандартных упражнений, отработки приемов и спарринге с партнером– «кумите». Удары в карате наносятся по схеме блок-удар-блок. Это активный вид борьбы, развивающий силу, ловкость, выносливость и реакцию. Занятия карате можно начинать в возрасте 5-6 лет, но лучше всего с 7-8, так как занятия карате – это не только отработка ударов, но еще и изучение японской культуры единоборств. Перед тем, как начать посещать секцию, не забудьте приобрести белое кимоно, защиту для паха для мальчиков или защиту груди для девочек. Кроме того, потребуется защита для головы и голени, а также перчатки.

Многие мамы девочек задаются вопросом какое единоборство подходит для занятий девочек. Самое подходящее боевое искусство для девочек – дзюдо. Само название единоборства переводится с японского как «мягкий путь». Основная цель соперников не навредить противнику, а нейтрализовать его. Цель тренировок – научиться применять силу противника против него же самого. Поэтому данный вид борьбы отлично развивает логику и мышление. Начинать занятия по дзюдо можно с 4-5 лет, но все же рекомендуется приступит к тренировкам с 7-8 лет. Занятия дзюдо предполагают ношение кимоно.

Для девочек также неплохо подходит занятия джиу-джитсу, которое является «мягким искусством» ведения боя. Цель противников – вывести друг друга из равновесия, а затем применить удушающий или болевой прием. Для занятий используется специальное традиционное кимоно.

Другой вид боевого искусства пришел к нам из Кореи. Тхэквандо – вид борьбы, базирующийся на применении ударов ногами. Дети учатся не только наносить удары, но и обороняться, выставляя защитные блоки. Существуют секции по занятию тхэквандо с 3-4 лет, но для большей осознанности занятий, рекомендовано начинать заниматься с 6-7 лет. Занятия проходят в специальной экипировке под названием «добок».

Еще один вариант занятий восточными единоборствами – айкидо. Айкидо предполагает использование захватов, болевых ударов, удержаний. На занятиях детей учат правильно дышать во время боя. У детей, занимающихся айкидо, развито абстрактное мышление, аналитические способности, выдержка, маневренность и координация движения. Самый ранний возраст для начала занятий -5-6 лет. Оптимальнее всего приступать к тренировкам в возрасте 10-11 лет. Для постоянных занятий Вам потребуется купить кейкоги – специальную форму, состоящую из куртки, брюк и белого пояса.

Навыкам самообороны также научит самбо – вид боевого искусства, который не допускает применения удушающих захватов, но разрешает наносить удары ногами. Дети-самбисты обладают развитой интуицией, логикой, выносливостью и силой. Занятия лучше начинать в возрасте 9-10 лет, но допускается и более раннее начало в возрасте 7-8 лет. Для занятий Вам потребуется приобрести куртку для самбо, капу, защиту для паха и головы, спортивные штаны.

 

Перед тем, как насать заниматься тем или иным видом борьбы, проконсультируйтесь у своего педиатра. Какой бы вид борьбы не выбрал ваш ребенок. Главное, чтобы ему нравилось то, чем он занимается. Истинный успех приходит не только с трудом, но и когда ребенок занимается любимым делом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *