Причины, почему стоит заниматься теннисом.

 

Большой теннис – это не только Уимблдон, Australian Open или другие крупные международные турниры, это возможность получить множество других дополнительных бонусов.

1.Теннис всегда считался игрой аристократов. Для играющих в теннис необходимо обладать не только хорошими физическими данными, но и быстрым мышлением, логикой. Необходимо заранее продумывать ход игры, уметь предвидеть следующий шаг противника. Соревнования по теннису требуют большой мозговой активности, наличие логических навыков. Постоянные умственные нагрузки являются профилактикой многих заболеваний мозга – деменции, болезни Альцгеймера.

2. Кроме логики, теннис развивает и быстроту реакции. У игрока повышается концентрация внимания, так как во время партии приходится постоянно следить за перемещением мяча по корту.

3. Час игры в теннис сжигает до 600 килокалорий, поэтому невозможно не приобрести хорошую спортивную форму. Теннисист имеет не только сильные ноги и руки, но и мощный мышечный корсет в целом, так как во время игры задействуется большое количество мышц. Для успешной подачи нужна силы мышц рук, а для быстроты передвижения по корту – сильные ноги. Удар ракеткой делается не только за счет мышц руки, но и мышц спины. Таким образом, работают почти все группы мышц. При регулярных занятиях теннисом возможно сбросить лишний вес и улучшить рельеф тела.

4. Игра в теннис – вопрос выносливости, так как нагрузка, испытываемая спортсменом во время матча, колоссальная. Теннис считается одним из энергозатратных видов спортивной деятельности. Теннисисты много бегают, прыгают, машут руками. Выносливость спортсмена постепенно повышается путем тренировки дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Если во время первых матчей игрок выдыхается уже после первого сета, то для продвинутых спортсменов игра на протяжении пары часов – обычное дело.

5. Теннис оздоравливает. Исследования врачей из Американского Национального института сердца, легких и крови, показало, что у людей, регулярно занимающихся теннисом показатели уровня кровяного давления и холестерина улучшаются. Это происходит за счет усиления работы сердца и сосудов, активнее прокачивающих кровь. Кроме того, партия в теннис – отличный способ снять психологическое напряжение. Во-первых, человек отвлекается от посторонних мыслей и проблем во время игры, когда необходима максимальная концентрация на мяче. Во-вторых, интенсивная физическая нагрузка, удары по мячу помогают достигнуть психоэмоциональной разгрузки.

6.Занятие теннисом не привязано к погодным и сезонным условиям, так как в теннис играют не только на открытых кортах. Продолжить тренировки Вы можете в любое время года и при любой погоде.

7.Полезный нетворкинг. Новомодное понятие, обозначающее использование своего профессионального и непрофессионального окружения для достижения своих целей. Хорошие связи были нужны во все времена. Так как теннис считается игрой престижной, то на корте запросто можно познакомится с политиками, деятелями искусств, предпринимателями.

8. Для девушек, теннис – это повод продемонстрировать отличную фигуру в красивой спортивной форме. Экипировка для игры в теннис для девушек предполагает ношение красивых спортивных юбок-шорт. Занимаясь этим видом спорта не обязательно терять свою женственность и индивидуальность. Даже не смотря на жесткий регламент при проведении мировых турниров, теннисистки находят возможность креативно подойти к вопросу спортивной формы.

Из минусов занятия теннисом можно отметить высокую стоимость уроков и экипировки, но, как известно, за все в этой жизни необходимо платить.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *