Приложения для спорта.

В нашей прошлой статье мы рассказали Вам о различных спортивных гаджетах.

Сегодня наша цель – познакомить Вас с различными приложениями для спорта, так как скачать приложение намного доступнее, чем приобрести высокотехнологичное устройство. Ваш смартфон вполне может справиться с функцией личного спортивного помощника.

Сейчас существует огромное количество приложений на любой вкус и для любой операционной системы. Мы рассмотрим самые популярные, которые подходят для Android и iOS.

Условно все приложения можно поделить на несколько категорий: для тренировок, медитаций или сна и контроля питания.

Приложения для тренировок:

  1. Workout Trainer

Приложение содержит множество вариантов домашних тренировок, для которых не понадобится дополнительное оборудование. Каждое движение тренировки озвучено. Единственный недостаток для русскоязычных пользователей – приложение исключительно на английском языке.

  1. Workout for women

Приложение создано специально для женских тренировок. Здесь можно найти кардио и силовые тренировки с видео и аудио инструкцией. Упражнения доступны также для новичков.

  1. Google Fit

Естественно, что у таких крупных компаний как Google есть спортивные приложения. Google Fit разработан совместно с Всемирной организацией здравоохранения и Американской кардиологической ассоциацией, поэтому все тренировки в приложении безопасны и научно обоснованы.

  1. Aaptiv

Если для занятий спортом Вам нужен персональный тренер, найти его поможет Aaptiv. Приложение сотрудничает с 15 различными профессиональными тренерами, которые каждую неделю подбирают для Вас новый комплекс упражнений. В архиве Aaptiv находится уже более 2500 аудио инструкций к тренировкам.

  1. Headspace

Приложение крайне популярно, в том числе и у звезд Голливуда. Но за популярность приходится платить. Первые 10 дней использования бесплатно – Вам будет предложен курс медитаций, дальнейшие тренировки будет необходимо оплатить и разблокировать.

  1. Jefit

Еще одно популярное приложение, которое неоднократно становилось лучшим в своем сегменте. На счету сервиса более 1300 различных спортивных программ тренировок. Удобство приложения заключается в том, что оно не только мобильное, но и подходит для десктопов.

  1. Keel

Приложение создано для тренировок HIIT. Занятия длительностью от 8 до 20 минут рассчитаны на три раза в неделю. Дополнительное спортивное оборудование не требуется.

  1. Sworkit

Приложение самостоятельно подбирает комплекс тренировок, исходя из введенных Вами параметров актуальной физической формы и Вашей цели.

  1. Playbook

Для любителей социальных сетей это приложение придется кстати. Здесь возможно обмениваться опытом и полученным результатом с другими пользователями приложения. Также есть возможность найти себе персонального тренера для регулярных спортивных нагрузок.

  1. StrongLifts 5X5 Workout Gym Log

Отличное приложение – помощь при сушке и массонаборе. Сервис предоставляет информацию о трех тренировках в неделю, которые включают в себя по 3 упражнения. Итого – три 15 минутных тренировок в неделю. Приложение очень сэкономит Ваше время.

  1. 7 Minute workouts

Это приложение также подойдет для сверхзанятных людей. Всего 7 минут в день и Ваше тело в порядке. Единственный нюанс: так как тренировки короткие, они обладают высокой интенсивностью и рассчитаны больше на продвинутых спортсменов.

  1. Strava Training-Run & Ride

Для любителей велотренажеров и велопрогулок это приложение идеально. Оно поможет отследить маршрут, предоставляет дополнительную аналитическую информацию для внесения корректировок в будущие тренировки. Как и большинство приложений, Strava Training-Run & Ride умеет подсчитывать сожженные калории.

  1. Cyclemeter

Еще один трекер для велотренировок. Данное приложение популярно не только у спортсменов-любителей, но и у профессионалов. Оно способно показывать основные параметры тренировки, а также среднюю и максимальную скорость велосипедиста.

  1. Yoga Studio: Mind & Body

Теперь поговорим о парочке приложений для любителей йоги. Yoga Studio: Mind & Body – одно из самых любимых приложений среди новичков. Оно включает в себя около 70 видео тренировок, множество текстовой информации.

  1. Pocket Yoga

Еще одно карманное приложение для йоги. Длительность представленных занятий примерно от 30 минут до 1 часа. Все упражнения понятны, так как сопровождаются изображениями и подробным описанием.

  1. Runtastic

Приложение, созданное для беговых тренировок. Это не только отслеживание маршрута, но и дополнительные мотивационные треки, удобный интерфейс.

  1. Nike Run Club

Крутое приложение для любителей бега. Известный бренд предлагает не только программу тренировок, отслеживает маршрут и прогресс, но и мотивирует бегунов.

  1. Trifecta

Некоторые приложения универсальны, потому что являются не только онлайн- платформой тренировок, но и помогают следить за питанием. Тренировки для этого приложения разработаны профессиональными фитнес-тренерами.

  1. Endomondo

Также универсальное приложение для бега, фитнеса и велотренировок. Подсчитывает потраченные калории, ведет статистику и аналитику.

Теперь подошла очередь поговорить про приложения, которые помогут разобраться с питанием.

  1. MyFitnessPal

Один из лидеров среди приложений, которые подсчитывают употребленные калории. В базе находится тысяча наименований продуктов. Но основная фишка приложения – сканер штрих-кодов продуктов.

  1. Fat Secret

Очень популярное приложение для подсчета ценности блюда. Простой интерфейс, лаконичный дизайн делают приложение понятным и удобны для ежедневного использования. Здесь можно вести свой дневник питания, подсчитывать не только калории, но и сахар, натрий, холестерин и клетчатку.

  1. MyPlate by Livestrong

Приложение разрабатывает программу питания на 8 недель, с учетом Ваших параметров. Сервис будет контролировать Вас при помощи уведомлений.

  1. Lose it

Из названия понятно, что приложение поможет Вам похудеть. Похудеть получиться, если следовать рекомендациям, которые каждый день показывает приложение. Lose it не только учитывает количество съеденных калорий, но и уровень гидратации и стресса.

  1. Lifesum

Приложение для учета выпитой воды и потребленных калорий. Легко синхронизируется с Google Fit.

И еще о парочке приложений для отслеживания здоровья. Без полноценного сна и отсутствия стресса невозможно быть здоровым и спортивным. Предлагаем установить следующие приложения.

  1. Calm

В 2017 году компания Apple признала это приложение лучшим в своем сегменте. Каждый день пользователь может послушать 10 минутные медитации, успокаивающие рассказы.

  1. Good Morning

Приложение собирает подробную статистику Вашего сна. Достаточно положить телефон рядом. Смартфон разбудит Вас в оптимальное время, учитывая фазу сна.

Надеемся, что Вы сможете подобрать для себя оптимальное приложение, которое поможет оставаться в форме.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *