Растяжки после похудения: почему они появляются?

 

Ненавистные растяжки, увы, появляются не только во время беременности, но и в процессе резкого колебания веса. Так, например, если человек резко похудел или набрал вес, то кожа просто не успевает восстановиться и буквально рвется. Растяжки или стрии представляют собой результат микротравм кожи и подкожной клетчатки. Обычно растяжки локализуются на животе, бедрах, руках и ягодицах. У спортсменов они также могут появиться на плечах или внутренней стороне рук.

По своей длине, растяжки варьируются от 1 до 8-10 сантиметров. В ширину они могут составлять от 1 до 5 миллиметров. Принято считать, что вертикальное размещение растяжек связано со скачком веса, а горизонтальное – с гормональными проблемами.

По началу растяжки выглядят как красные шрамы, но со временем они бледнеют и теряют насыщенность цвета. К сожалению, на месте растянутой кожи возникает соединительная ткань, которая не загорает на солнце. Некоторые растяжки несложно спрятать под одеждой. Они не вызывают дискомфорта, так как располагаются вровень с кожей. Но, некоторые растяжки имеют выпуклую форму или продавливаются внутрь кожи, такие несовершенства кожи заметнее.

Растяжки часто возникают у женщин во время беременности. Однако, они могут возникать и у мужчин и нерожавших девушек и даже детей. Причин этому несколько:

  1. Гормональные нарушения. Как природный дисбаланс, так и нарушение, возникшее в результате приема гормональных препаратов. Такое заболевание, как синдром гиперокортинизма, когда надпочечники вырабатывают слишком много гормонов, может быть причиной стрий.
  2. Процессы старения и проблемы, связанные с выработкой коллагена и эластина.
  3. Генетическая предрасположенность. Чаще всего, если у Ваших родителей были растяжки на теле, то с большой вероятностью они появятся и у Вас.
  4. Постоянное обезвоживание кожи. При недостатке влаги, она становится пересушенной и теряет способность хорошо растягиваться. Как следствие, возникают микроразрывы эпидермиса.

Исходя из возможных причин возникновения растяжек, необходимо предпринимать ряд предупреждающих мер.

Многие девушки в погоне за идеальной талией садятся на жесткие диеты и резко сбрасывают вес. Кожа просто не успевает угнаться за тающими на глазах объемами. Для того, чтобы не появились стрии, врачи советуют худеть не больше 300 грамм в день. В месяц здоровая потеря веса должна составлять не больше 3-4 килограмм.

Спорт, любая физическая активность поможет коже оставаться в тонусе. Посвятите спорту 3-4 тренировки в неделю. Особенно хорошо сочетать занятия на суше и бассейн.

Напитывать кожу нужно не только снаружи, но и изнутри. Не забудьте выпивать свою дневную норму воды. Супы, чаи и другие напитки не идут в общий водяной зачет.

Ограничивая себя в питании, помните, что рацион должен оставаться разнообразным. В нем обязательно должны присутствовать полезные жиры, которые помогут поддержать эластичность кожи. Для того, чтобы кожа была в норме, включите в рацион достаточное количество морепродуктов, овощей, фруктов, зелени, орехов.

Конечно, поддержание упругости изнутри в идеале совмещать с внешними процедурами: массажем, косметологическими процедурами.

Массаж можно делать как аппаратный, так и ручной. На сегодняшний день существует множество массажных техник. Все они преследуют одну цель – улучшение кровотока и поддержание тонуса сосудов.

В домашних условиях бороться с растяжками можно при помощи медового массажа. Для него, нанесите на ладонь немного меда и похлопывающими движениями пройдитесь по очищенной коже проблемной зоны. Также можно подключить баночный массаж. Не забывайте, что при проработке конечностей движение рук должно идти снизу вверх, по направлению кровотока к сердцу. Область живота нужно массажировать по часовой стрелке.

Если у Вас не хватает времени на полноценный массаж, то приобретите щетку с натуральным жестким ворсом. Перед каждым походом в душ, разотрите проблемные зоны. Такой массаж крайне важно делать на сухую кожу. Если повторить манипуляции на влажную кожу, то высок риск получить новые микротравмы эпидермиса.

Еще одним простым и повседневным способом сохранять не только тонус кожи, но и всего организма – контрастный душ. Для людей неподготовленных стоит ознакомится с правилами его проведения:

  • Начинайте обливания с теплой воды.
  • Постепенно повышайте температуру и обливайтесь горячей водой в течение 30-90 секунд.
  • Резко переключите кран на холодную воду и обливайтесь ей еще 30-90 секунд.
  • Повторите чередование горячего и холодного душа 3-5 раз.
  • Заканчивается контрастный душ всегда холодным обливанием.
  • По завершению обливаний, разотрите кожу полотенцем с жестким ворсом, пока она не раскраснеется.

Помогут в борьбе с растяжками и различные виды обертываний: водорослями, шоколадом, разогревающие перцовые. Главное сейчас – тонизировать и напитать кожу.

Для массажа, в качестве увлажняющих и тонизирующих компонентов для Вашего крема для тела используйте оливковое или кокосовое масло, масло ростков пшеницы, апельсина, чайного дерева и мяты. Для приготовления масла для массажа возьмите за основу оливковое или кокосовое масло. Как альтернативу, можно использовать детский крем. Добавьте в него 2-3 капельки масла ростков пшеницы, столько же капель масла апельсина и миндаля и 1 каплю масла чайного дерева или мяты.

Перед тем как кожу напитать, ее нужно хорошо очистить и сделать пилинг или скраб. В домашних условиях отличным вариантом скраба окажутся остатки кофейной гущи или перемолотые косточки абрикосов.

Среди салонных процедур можно выбрать химический пилинг кислотами или лазерную шлифовку. Лазерная шлифовка может сопровождаться болезненными ощущениями и отеками после процедуры. Чтобы сделать растяжку менее заметной потребуется несколько сеансов. Их количество зависит от индивидуальных особенностей Вашей кожи и глубины образовавшихся рубцов.

В качестве профилактической меры в салоне можно сделать инъекции энзимов, которые предотвратят образование новых растяжек на срок до нескольких лет.

Показывает свою эффективность и процедура RF-лифтинга, во время которого кожа подвергается воздействию температур.

Самой доступной и довольно эффективной салонной процедурой является LPG массаж, который стимулирует выработку эластина, коллагена. После процедуры усиливается микроциркуляция крови и ток лимфы, уменьшаются застойные явления. Таким образом, массаж стимулирует запуск естественного расщепления жиров. Если под кожей наблюдается застой жидкости, LPG массаж помогает ее вывести, поэтому после первых же процедур объемы тела заметно уменьшаются.

Сегодня существует большое количество процедур, которые помогут вернуть утраченный тонус кожи, улучшить ее состояние. К сожалению, полностью избавиться от растяжек они не помогут, но улучшить внешний вид в силах. Самой действенной мерой является профилактика – отсутствие резких колебаний веса, правильное сбалансированное питание, достаточная физическая активность и ежедневный уход за своей кожей.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *