Самые необычные диеты мира

диета, необычные диеты

Какие только способы не придумают люди в погоне за стройной фигурой. Диета – это прежде всего ограничение. Для того, чтобы скрасить себе жизнь с лишениями, люди идут на самые различные гастрономические ухищрения и не только.

  1. Детская диетадетское питание, диета

Первой об этой диете заговорили американцы. Диету «разработали» мамы в декрете, которые были вынуждены доедать за своими детьми детское питание. С одной стороны, детское питание содержит большое количество витаминов, полезных веществ, но с другой стороны с ней необходимо быть осторожным, так как эти продукты высококалорийны. Маленькие порции детского питания помогут не растянуть желудок, но питаться все время жидкой пищей не очень полезно для его функционирования. Так же к минусам диеты можно отнести довольно высокую стоимость детского питания во всем мире.

  1. Вилочная диетавилочная диета, диета

Авторы этой диеты – французы. По их задумке, на диете разрешается есть пищу, которую можно взять вилкой. К примеру, суп или бутерброд вилкой уже не подцепить. К сожалению, многие фрукты на этой диете запрещены, что является ее недостатком. Да и без жидкой пищи пищеварение сложно назвать здоровым. Во время вилочной диеты запрещены сладости, выпечка, жаренные блюда, макаронные изделия. Главная идея – небольшой объем съеденной пищи.

Аналогом вилочной диеты является японская «палочная» версия. Особенно она подходит европейцам, так как без должной сноровки с помощью палочек много не поешь.

  1. «Спящая красавица»диета спящая красавица, диета, девушка спит

Эта диета, по сути, не совсем диета. Основной принцип в ней – чем меньше, тем лучше. Лучший способ не есть – больше спать. Говорят, что такой «диетой» пользовался Элвис Пресли. Некоторые, совсем экстремальные поклонники диеты, предпочитают пить снотворные препараты, чтобы проводить больше времени во сне. Но этот способ совсем не относится к здоровой диете.

  1. Диета «Радуга»диета радуга, радужная диета, похудение

Диета «The 7-Day Color» появилась в Америке в 2003 году. Не зря диета называется «7 цветов радуги». Именно по такому принципу происходит отбор продуктов для меню. Каждый день недели соответствует определенному цвету. В понедельник разрешается есть продукты только красного цвета – помидоры, ягоды, яблоки. Во вторник разрешены продукты желтого цвета – перец, яблоки, абрикосы. И так все 7 дней. Несмотря на однообразие цвета, меню такой диеты может быть вполне разнообразным. В белый день можно даже сделать себе салат из цветной капусты, фасоли, яиц и натурального йогурта. Но вот по количеству полезных веществ и витаминов радужная диета не сбалансирована.

  1. Диета Флетчерадиета, необычная диета, диета Флетчера

Американский диетолог Гораций Флетчер разработал не собственное меню, а методику пережевывания пищи. Согласно его разработке, каждый кусочек необходимо пережевывать не меньше 32 раз. После того, как пища будет тщательно измельчена, необходимо немного запрокинуть голову назад. Та пища, которая попадет в пищевод, должна быть проглочена, а остальная – выплюнута. Такое тщательное пережевывание пищи позволяет, во-первых, улучшить ее переваривание, а во-вторых, значительно увеличивает время приема пищи. Второй факт с одной стороны, заставляет есть пищу более осознано, с другой стороны – прибавляет проблем тем, у кого на принятие пищи много времени нет.

  1. Шангри-ла диеташангрила диета, необычная диета, диета

Диета, разработанная Сетом Робертсом, разрешает практически никак не изменять свой рацион. Ежедневно Робертс советует принимать от 100 до 400 дополнительных калорий с оливковым маслом или сладкой водой. Необходимый объем необходимо распределить таким образом, чтобы принимать его каждые 2,5 часа. В этот период нужно исключить любые перекусы. По мнению создателя диеты, дополнительные калории помогают значительно снизит аппетит и порог насыщаемости.  Конечно, научная эффективность такой диеты не доказана.

  1. Макробиотическая диетаМакробиотическая диета

Пожалуй, самый адекватный вариант из предложенного списка диет. На такой диете разрешено употреблять в пищу овощи, фрукты, злаки и морепродукты, не подвергающиеся тепловой обработке. Как известно, ряд витаминов и полезных веществ под действием температур уничтожается, поэтому у макробиотической диеты так много последователей. Однако, некоторые диетологи настаивают на том, что такая диета не дает необходимое количество полезных веществ и ведет к нарушению в работе мозга человека. Из-за скудного питания не только нарушается мозговая деятельность, но и может появиться депрессия или даже возникнуть психологические проблемы.

  1. Ликеро-водочная диеталикеро-водочная диета

В 1960 году Роберт Камерон напечатал и распространял брошюры с идеей ликеро-водочной диеты. Камерон был уверен, что алкоголь, в котором содержится спирт, поможет лучшим образом переварить пищу. Диета, несомненно, получила довольно широкое распространение, но даже диетой такой режим питания назвать трудно. Тут даже не стоит подробно останавливаться на вреде употребления алкоголя.

  1. Воздушная диетавоздушная диета, дыхательная диета, необычная диета

Из названия уже становится понятен «рацион» диеты. На завтрак морской бриз, на обед – вечерняя прохлада, а на ужин – энергия солнца. Именно такую диету практикуют адепты праничекого питания. Основа этой диеты – эзотерика, сторонники которой считают, что энергию достаточно потреблять из солнца.

Для того, чтобы сбросить лишний вес достаточно ограничить количество поступающих калорий. Как Вы создадите дефицит, который сможете переносить некоторое время зависит от Вас. В погоне за красивой фигурой и плоским животом не забудьте про свое здоровье.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *